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Ein schöner und schlanker Körper ist ästhetisch und bewundernswert - verständlich, dass viele Menschen ihr Gewicht reduzieren möchten. Die Möglichkeiten im Diätsegment sind sehr vielfältig und versprechen, insbesondere in der Werbung, dabei meist schnelle Erfolge ohne viel Aufwand. Beim abnehmen soll fast alles ganz einfach möglich sein, wie beispielsweise auch das Diät-Wunder in Kapselform, bei dem angeblich nur das Pillchen eingeworfen werden muss, man sich wie gewohnt mit Fastfood und Süßkram auf die Couch fläzen kann und die Kilos würden wie von Geisterhand schwinden. Mal ehrlich, haben Sie bei solchen oder ähnlichen Angeboten nicht auch schon mal zugegriffen, oder waren zumindest versucht es zu tun? Aggressive Slogans sind neben als Erfahrungsbericht getarnte Vorher-Nachher Bilder die erfolgreichste Werbung. Eigentlich schizophren, denn je dubioser und je mehr es nach "da wird einem Geld aus der Tasche gezogen" aussieht, desto mehr wird gekauft. Im Grunde müsste sich jeder denken: das kann doch gar nicht funktionieren. Und doch wird ausprobiert. Beim prüfenden Blick auf die Waage entpuppt sich der Zauber dann meist als Schreckgespenst. Doch bei der nächsten Wunschgewichts-Verheißung wird oft wieder hoffnungsvoll in eine neue magische Diät-Runde geblickt.
Wie es oft so ist in der Werbung, wird der Traum, den viele, die abnehmen wollen träumen, einfach und mühelos dargestellt. Schnell abnehmen, viel abnehmen und vor allem so gut wie nichts dafür tun zu müssen, denn der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Am besten alles so belassen wie es ist, die Ernährung, die Bewegung und überhaupt, die sind ja schließlich auch gar nicht schuld am Übergewicht, oder vielleicht doch? Egal, Hauptsache keine Anstrengung, keine Umstellung, keine Veränderung - ergo das Diät-Wunder muss her. Auch wenn der Mensch eigentlich weiß, dass es solche Wunder nicht gibt, hofft er, dass es zufällig gerade erst neu erfunden wurde. Hoffnung ist der Stoff der den Traum wahr werden lassen könnte. Allerdings ist dies leider der absolut falsche Ansatz, um gesund und vor Allem dauerhaft an Gewicht zu verlieren. Die Diät sollte auf den Durchführenden individuell abgestimmt sein: so ist beispielsweise eine Formula Diät für nur leicht übergewichtige Menschen kein gesunder Ansatz, um abzunehmen. Ebenso sollte sich der Betreffende mit seiner Diät auch wirklich identifizieren, um sie konsequent durchführen zu können. Denn wem die vorgeschriebenen Lebensmittel absolut nicht schmecken, der führt seine Diät nur sehr widerwillig durch, was vor Allem den langfristigen Erfolg gefährdet. Trotzdem muss aber klar sein, dass eine Diät in der Regel - teils unangenehme - Entbehrungen und Anstrengungen mit sich bringt, die Konsequenz und Motivation erfordern.
Falsche Ernährung und Bewegungsmangel sind, abgesehen von Krankheiten, die Ursachen des Übergewichts. Nur an der Wurzel angepackt kann das "lästige Übel" beseitigt werden. Dabei ist es nicht relevant wie gut z.B. der Stoffwechsel von anderen Menschen funktioniert, die futtern können wie die Scheunendrescher und dabei kein Gramm zunehmen. Von Bedeutung ist ausschließlich nur der eigene Körper, wie individuell er funktioniert, wie wir ihn ernähren und ihn bewegen. Jeder Mensch ist anders und ergo reagiert auch jeder Körper anders auf Ernährung und Bewegung. Deswegen gibt es auch nicht nur eine Diät bzw. Ernährungsform mit der wir alle gleich schlank, glücklich und zufrieden sind. Wer dauerhaft abnehmen möchte sollte sich überlegen, welches die für einen selbst am beste geeignete Methode ist. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung und Sport sind das A und O der Diät bzw. der dauerhaften zukünftigen Lebensweise. Informieren Sie sich umfassend über die verschiedensten Diäten, probieren Sie aus was Ihnen schmeckt, Spaß und Freude bereitet. Bleiben Sie dabei individuell und passen sich Ihrem Körper an. Der eine kommt mit Low Fat hervorragend zurecht, der andere erzielt weitaus bessere Ergebnisse mit Low Carb und wieder ein nächster legt einfach nur einen Obst-Tag ein oder ersetzt ab und zu eine Mahlzeit mit der Formula Diät. Ob Sie sich dabei an einen vorgegebenen Diät-Plan halten oder sich selbst individuell Ihre eigene Ernährungsweise zusammenstellen ist egal. Es zählt einzig und alleine ob Sie damit glücklich sind und das Ergebnis Sie zufrieden stellt. Eignen Sie sich Ihr neues Ernährungs- und Bewegungsverhalten Schritt für Schritt an und werden Sie dabei ein neuer Mensch - schlank, ausgeglichen, mit sich und Ihrer Figur zufrieden. |
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